Больше гулять

@valia140384 может и так) спасибо ))

@daryadaryat отпустите ситуацию, чем больше будете об этом думать, тем больше вероятность, что долго будет мучить бессонница...обесценьте ее, скажите себе: ну не посплю, ничего страшного, от этого никто не умирал, и сами не заметите, как все пройдет

@valia140384 иногда бывает что за день очень устаю, а сна все равно нет ( вчера например день в деревне проторчали, считай даже не отдыхали. Если так до родов будет, не представляю что со мной будет. И так до слез уже это злит

@fani1986 я когда в недель 20 на сохранение вечером поступала, мне медсестра какую то невкусную настойку довала со словами "иди поспи!" Лучшего снатворного я не пробовала) дошла до палаты и через минут 10 уже спала))) вот бы узнать что это было) )

@shchur-t надо тоже к врачу зайти, может посоветует что нибудь

@irinakalvik98 @hollyolly пробовала уже и кушать и читать, смотреть( сегодня уснула после 5, а нам в дорогу... ужас какой то

У меня тоже с таких сроков была бессонница, помогло только рождение малыша это излечить😊

Никак, после родов будете спать как убитая, как только будет возможность...бессонница на таких сроках от того, что не устаете особо + спать неудобно, живот мешает и т.д.

Чай с мелисой или тёплое молоко на ночь.

Мне врач ещё глицин прописала по 1 т под язык утром и перед сном)

Нудную книгу взять или пойти перекусить ))) а можно и то, и другое вместе )))

Мне ютуб или книги помогают обычно