Набор в марафон "Ешь и худей"

У тебя есть шанс попасть к стройной и здоровой жизни

#отзывы и результаты можно глянуть в вечных историях

Это мой 11-ый марафон 🔱 Марафон для тебя,если:

⏩ты давно мечтаешь о переменах в своей фигуре,но не знаешь с чего начать

.

⏩если ты до сих пор считаешь, что ПП это дорого, однообразно и надо готовить всем членам семьи раздельно.

.

⏩если ты действительно настроена работать над собой,а не искать отговорки и откладывать похудение в дальний ящик.

.

⏩если ты устала от своего жира и плохого самочувствия

.

Внимание ‼️У меня не место для ЛЕНИ И ОТГОВОРОК

У меня работают над собой,у меня не место тем,кто считает,что в марафоне за него похудеют,будут готовить еду и тд.

‼️Каждую неделю строго отчёт по весам и замерам.

📛 Прежде чем участвовать,оцените свои силы и здоровье. В марафон не беру беременных,с серьезными нарушениями здоровья.

.

ЧТО будет в МАРАФОНЕ:

✴️Меню на различную каллорийность

.✴️вкусные и простые рецепты

.✴️научимся рассчитать свою норму бжу(по желанию)

. ✴️много полезной информации о правильном питании

. ✴️как выбрать продукты в магазине,разберём основные ошибки

. ✴️чем заменять вредные продукты

. ✴️полезные советы о правильном питании,как перейти на ПП

. ✴️домашние тренировки

. ✴️уходовые процедуры за телом,лицом, волосами

. ✴️ психологические задания, мотивация, контроль, поддержка единомышленников

.

ЧЕГО не Будет:

Наша цель ни кто больше скинет,а научиться основам здорового питания,чтобы в будущем самим себе составлять рацион, разбираться в основах правильного питания и поддерживать результ или худеть дальше.

📛Ты не похудеешь за две недели на 10кг

⛔Чудо таблеток, коктейлей, средств

⛔Я не похудею за вас

⛔ Изнурительных голодовок

⛔Спорта до потери пульса

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА 4недели

Будет создана закрытая страница в Инстаграм. Там будет вся информация по марафону. И общий чат в Вотсапе,для беседы и отчётов.

СТОИМОСТЬ участия 550рос рублей или 19 бел , 235грн .

СТАРТ 15.08.18

Длительность 4недели

С вас фото до с надписью "ешь и худей" и дата начала,вес и параметры. 🎉Первое место-денежный приз

🎉Второе и третье-бесплатное участие в следующем марафоне.

По вопросам участия писать в Вотсап +380660118254