Набор в марафон "Ешь и худей"

У тебя есть шанс попасть к стройной и здоровой жизни
#отзывы и результаты можно глянуть в вечных историях
Это мой 11-ый марафон 🔱 Марафон для тебя,если:
⏩ты давно мечтаешь о переменах в своей фигуре,но не знаешь с чего начать
.
⏩если ты до сих пор считаешь, что ПП это дорого, однообразно и надо готовить всем членам семьи раздельно.
.
⏩если ты действительно настроена работать над собой,а не искать отговорки и откладывать похудение в дальний ящик.
.
⏩если ты устала от своего жира и плохого самочувствия
.

Внимание ‼️У меня не место для ЛЕНИ И ОТГОВОРОК
У меня работают над собой,у меня не место тем,кто считает,что в марафоне за него похудеют,будут готовить еду и тд.
‼️Каждую неделю строго отчёт по весам и замерам.
📛 Прежде чем участвовать,оцените свои силы и здоровье. В марафон не беру беременных,с серьезными нарушениями здоровья.
.
ЧТО будет в МАРАФОНЕ:
✴️Меню на различную каллорийность
.✴️вкусные и простые рецепты
.✴️научимся рассчитать свою норму бжу(по желанию)
. ✴️много полезной информации о правильном питании
. ✴️как выбрать продукты в магазине,разберём основные ошибки
. ✴️чем заменять вредные продукты
. ✴️полезные советы о правильном питании,как перейти на ПП
. ✴️домашние тренировки
. ✴️уходовые процедуры за телом,лицом, волосами
. ✴️ психологические задания, мотивация, контроль, поддержка единомышленников
.
ЧЕГО не Будет:
Наша цель ни кто больше скинет,а научиться основам здорового питания,чтобы в будущем самим себе составлять рацион, разбираться в основах правильного питания и поддерживать результ или худеть дальше.
📛Ты не похудеешь за две недели на 10кг
⛔Чудо таблеток, коктейлей, средств
⛔Я не похудею за вас
⛔ Изнурительных голодовок
⛔Спорта до потери пульса

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА 4недели
Будет создана закрытая страница в Инстаграм. Там будет вся информация по марафону. И общий чат в Вотсапе,для беседы и отчётов.
СТОИМОСТЬ участия 550рос рублей или 19 бел , 235грн .

СТАРТ 15.08.18
Длительность 4недели
С вас фото до с надписью "ешь и худей" и дата начала,вес и параметры. 🎉Первое место-денежный приз
🎉Второе и третье-бесплатное участие в следующем марафоне.

По вопросам участия писать в Вотсап +380660118254