Моя наболевшая проблема 🤦🏼‍♀️

Я мясо больше кушала. И грецкий орех. 1-2 шт в день. Насчёт чая с молоком незнаю. Я не очень люблю. После обычного чая уже эффект был. Ни разу не пробывала для лактации чаи или ещё чего. Может со временем у вас лучше само по себе станет жирнее молоко.

Пейте жидкость, теплый душ (после душа наступает прилив) и часто прикладывание ребёнка к груди)

И перед кормлением стараюсь пить горячее ( чай, бульон,даже вода)

Очень важно отдыхать. С первым у меня не получалось днем поспать, а ночью итак не высыпаешься с кормлениями,так молоко и пропало+стрессовая обстановка дома. С этим малышом стараюсь больше отдыхать,как днем посплю так сразу молоко прибывает, часто сцеживать приходится, и пока не наладите лактацию старайтесь забить на всех и на все проблемы😊p.s.:с первым пила все что есть в аптеке хумана,лактогон и тд,ничего не поможет если вы не отдохнувшая, раздраженная и голодная 😅

Тёплое/горячее питье , спокойствие , сон, отдых , и лялька на сисе )

Горячее пейте/ешьте. Обычные таблетки лактогон я пила, причем лучше эффект был, чем от специальных чаев. Когда горячее пьете/ешьте, то протоки расширяются и молока больше поступает. Теплый душ еще можно. Прикладывать часто или сцеживать. Молоко обычно вырабатывается ночью хорошо. Попробуйте пару раз сцеживать ночью и чай горячий пить тоже ночью

Проверьте свой режим питания. Нужно есть и пить чай с молоком после каждого кормления. И чаще прикладывать.

Апашки рекомендуют майсек

Почаще прикладывайте ребёнка к груди. Тёплое питье тоже помогает

Мне апилак хорошо помогал

Я тож пила ее. Не очень. Пила потом чай лактомама. А самый лучший эффект от зеленого теплого чая) попробуйте))