@malsevaa93, спасибо😉
Посмотрю

@pinkyhippo это практика из йоги. В яндексе введите Вакуум живота. Можно выполнять только на тощак, утром, несколько раз, постепенно увеличивая количество. И после родов только когда кончатся кровотечения. Нельзя в беременность и в месячные

@malsevaa93, @olyalebedeva3, @viki.kln, скажите пожалуйста, что такое вакуум? Упражнение какое-то или процедура салонная?

Тоже сам ушел по себе живот 🙈 скрабирование, утягивающее белье после месяца и иногда вакуум - мне помогли)) но у всех по разному. У меня до сих пор не идеал, конечно, надо позаниматься спортом (но это через месяцок только)

честно говоря живот сам ушел))) бандаж носила неделю всего

У меня сам ушёл, лучше чем до беременности стал !

Я буду делать вакуум и утягивающее белье носить специальное, либо подвязывать простым шарфом 🤷🏼‍♀️(бандаж совсем неудобен) А потом через мес 3-4 заниматься дома, а потом и в зал можно 😃

Аккуратно с бандажом, от излишнего перетягивания могут органы вставать не правильно и потом недержание быть. Лучше подвязывание слингом или шарфом. Вакуум можно через 2 месяца. И спорт только после проверки на себя на диастаз, иначе сделаете только хуже

Упражнение вакуум👍🏻 бандаж я не пробовала🤷🏻‍♀️ сейчас еще в зал снова стала ходить, скоро все подтянется 😁

Мне пояс не помог. Дождалась, когда швы сняли, а потом пресс и обруч) но у меня ЕР, а после КС наверное долго противопоказаны физические нагрузки

Бандаж носить