Здравствуйте подскажите что это даёт ?))))многие так делают )))).Перед едой выпевают один два…

За 15 мин до еды . Дает насыщение , и тогда меньше съедает человек основной еды

Меньше жрать хочется)))

@elenkaroy, вы тож так делаете ?)

Меньше остаётся места для еды, поэтому худеют

Основное правило: хочешь есть выпей воды

Мы часто жажду путаем с голодом

@knopa8 да. Уже года 4

@elenkaroy, и как скинули вес?

@knopa8 не могу вам так ответить. Я веду 50кг , я с 19 лет (сейчас 29), стараюсь правильно есть , больше двигаться . Поэтому максимум набирала 53кг . Но , если я переедаю , качество тела очень падает

Утром для того, что бы запустить обмен веществ, только воду комнатной температуры, небольшими глотками

А еще есть теория, что пить можно за 20 минут до еды и только через 40 минут после. То есть нельзя запивать еду. Поэтому я пью до, втобы после не хотелось.