@olgatv2 только мед, если прям сильно хоцца. А так просто стараюсь чай не пить😊
Утром плотный завтрак, каша или овсяноблин, перекус орехи или фрукты, обед мясо, гречка/булгур/макароны/спагетти, овощ.салат либо просто овощи,второй перекус кефир либо творог, ужин рыба/мясо. Не всегда получается прям так придерживаться, но я стараюсь. Для меня пока главная цель это отказ от печенек, булок и конфет. Т.к это трындец какой наркотик. Еще хочу от молока отказаться в ближайшее время, но замена его такая дорогая🤔 и плюс конечно, что кожа становится заметно лучше
Ольга·
Чем - то заменяете ? Как питаетесь вообще ?
Ольга·
Мама четверых детей
Я тоже без сладкого 3 недели почти что, если не считать одни выходные😂✌️💪🙊
Наталья·
Мама дочки (1 год)
@olgatv2 только мед, если прям сильно хоцца. А так просто стараюсь чай не пить😊
Утром плотный завтрак, каша или овсяноблин, перекус орехи или фрукты, обед мясо, гречка/булгур/макароны/спагетти, овощ.салат либо просто овощи,второй перекус кефир либо творог, ужин рыба/мясо. Не всегда получается прям так придерживаться, но я стараюсь. Для меня пока главная цель это отказ от печенек, булок и конфет. Т.к это трындец какой наркотик. Еще хочу от молока отказаться в ближайшее время, но замена его такая дорогая🤔 и плюс конечно, что кожа становится заметно лучше
Наталья·
Мама дочки (1 год)
@olenka0805 молодец✋✌👌
Ольга·
Мама четверых детей
@nati_detka 💪😍😘
Дарья ·
Мама двоих (младенец)
Вместо конфет и печенья с чаем сухофрукты ем)) курага, чернослив финики 😋 тоже конечно в пределах разумного.
Жить так без сладостей гораздо легче 🙈