Сон для слабаков.😏🔫 О чем думать, чтобы уснуть? Или как заставить мозг ни о чем не думать?

Тоже очень интересно😀😀как бы уснуть )

Тоже с трёх часов не сплю:) вычитала , что частыми походами в туалет и бессонницей организм готовится к рождению малыша , к будущим ночным недосыпаниям. Так что все в норме

А я бы с радостью поспала, да у меня ребёнок температурит ☹️ час всего поспать удалось. Поэтому высыпайтесь пока есть возможность 🙈

@svetlanazevajkina а я вообще не смогла уснуть с вечера.. впервые такое, наверное, все же принцесса нас обрадует своим появлением со дня на день 😀

@jakunina.d5 по любому обрадует вот вот , срок то уже обязывает появиться:)

@elenakir а отчего температура?

@jakunina.d5, непонятно пока. Просто с вечера поднялась, сбиваю - поднимается и так по кругу, уже и скорую вызывали, укол делали они

@svetlanazevajkina, ох у меня уже месяц ,полтора такое)но что то все не как 🙈раньше хоть до трёх спала ,а наоборот сейчас уснуть не богу под утро засыпаю только (

Бедный ребенок:)

Я вообще неделю нормально не сплю

@yanelina @bibikovavalentina готовимся ,девочки :) сейчас просто бессонница , потом нам малыши спать не дадут. Хотя с первой дочкой таких проблем не было, но дети разные

@svetlanazevajkina, какой то нервоз на фоне родов

Значит так:считаешь до 4 и вдыхаешь равномерно,задерживаешь дыхание на 7 секунд,потом считаешь до 8 и выдыхаешь тоже равномерно.Мысли уходят,нужно только улежать это состояние,можно повторять несколько раз подряд или с перерывами

@polina.miznikova Спасибо большое! Сегодня днём пыталась уснуть, испробовала Вашу технику) и о Боги!!! Уснула😄

@jakunina.d5, не за что)она правда не моя,я тоже где то вычитала её)