Девочки, порекомендуйте, пожалуйста, дыхательные курсы не очень дорогие, чтобы правильно дышать при…

Мне помогало только одно дыхание: медленный глубокий вдох и медленный глубокий выдох))) остальное всё из головы вылетело))

В ютубе полно видео как надо правильно да и в роддоме акушерки скажут как надо. Я носом вдыхала, ртом выдыхала👍ещё когда вообще сильная боль, то надо как собака дышать быстро и глубоко

Ютуб, дыхание Кобаса

На схватках по кобасу, очень помогло, родила за 4 часа 👍🏻 на потугах либо кобас, либо объяснят на месте, там все равно все забудете, мозги отключаются)

Слушайте врача во время родов ,все знания забудете во время родов

Слушала Кобаса во время беременности, там три видео по 20-25 минут, записала себе а Заметки его слова как дышать и частенько повторяла. На родах все говорили все забудется, я ни че не забыла, дышала правильно, родила без разрывов 👍🏼

И слушаешь врача и сразу вспоминаешь видео и правильно дышишь 👍🏼