Прикладывать ребенка почаще. Если одной грудью не наедается приложите ко второй, хоть и десять раз так меняйте грудь. Это самый верный способ, на себе проверила))))
@mamamalishki1234 чем чаще вы прикладываете, тем больше молока. Бывает ещё лактационные кризисы, может у Вас сейчас он как раз. Главное не волнуйтесь. Всё будет хорошо
Просто пить много воды, чая, не важно чего, жидкости ( не алкогольного эстественно)) таблетки и разные лактационные чаи это всё мифы и маркетинг. Нужно хорошо питаться. И главное отдых, сон это самое лучшее. Видите что не выспались, спросите мам , пап, бабушек посидеть с ребёнком, а сами спите. И то что вы сцеживаете это не показатель. Так как ни руками, не молокоотсосом вы никогда не сцежите абсолютно всё, мышцы ребёнка на много сильнее и высасывет он соответственно больше.
Сколько раз пробовала нацедить и то не получаеться ) дочке 9 месяц мы были на чистом гв до 6 месяцев, наедалась и сейчас даже наедается одной грудью, но я понятия не имею сколько там молочка )