Мой живот не проходит, не собирается, не становится лучше. Что делать то

Да у вас же 3 месяца только,подождите ещё 2.А если грудью кормите,то дольше

Для 3месяцев после вторых родов-это не живот))

Блин у меня такой же мешок в этом же месте😭😡

Ну ,во- первых, 3 месяца после родов, выглядите Вы для такого срока отлично 👍а , во-вторых, желательно делать самомассаж. Для меня оказалось эффективным пощипывания, разминания жирка на животе. Вот прям с утра проснулись, ещё не встали, а полежите и разомните минут 5 и так в течении дня, как время будет. 🙂

Вот аналогичная ситуация, так еще и бока висят)))

Это живот?!👀я тогда молчу! Набрала не много, не жру, много хожу и мало сплю, толк 0 👱🏼‍♀️

У меня такая же история 😭😭😭 Врач диастаз сказала 🤦‍♀️ делаю вакуум, но пока эффект 0

Мне кажется очень секси.... я люблю вот эту бороздку так сказать, мне кажется это гораздо женственнее и сексуальнее чем плоский живот

@mailbox777, ой, а можно поподробнее про вакуум???? Коллективно видно избавление от живота))

@tati84, я утром делаю, когда голову мою))) натощак. Сначала вдыхаете воздух, чтобы живот округлился, потом выдыхаете - живот уходит и когда полностью воздух вышел, как бы задерживаете дыхание и втягиваете живот... и так какое-то время держите, потом повторяете. При этом вы как бы должны чувствовать напряжение мышц живота, когда живот втянут. И ещё нюанс, когда выдыхаете, живот должен сам «сдуваться» без вашей помощи, за счёт выхода воздуха. Мне легче это делать чуть согнувшись. И я делаю это пока сил хватает))) это наверное не правильный подход, но считать я просто забываю))) вот как-то так... при диастазе это почти единственное 100% не запрещённое упражнение