Болит спина по утрам (думаю от частого кормления ночью). И младший вообще спит с нами. Старший в кроватке. Делаю по утрам зарядку легкую 💪В течении получаса проходит, но просыпаюсь с этой болью постоянно😓 Есть проблемы со спиной, защемление нерва. С первой беременностью еще началось, но ттт уже полгода не беспокоит. Каждый раз вспоминаю эпизод из фильма Келинка тоже человек, когда они уже поменялись телами и она почувствовала ту боль что испытывает енешка по утрам😮 И я задумалась, а в том возрасте лет через 20-30 что с моей спиной то будет? 😢😩😱 если уже сейчас такие боли испытываю 😭 Новый челендж для меня- укрепить мышечный тонус всего тела, хотя бы дома, хотя бы по минут 10-15 в несколько подходов 😎 Поставила перед собой несколько целей, пока в декрете, пока сын к садику адаптируется, пока лето и есть силы и энтузиазм 😁 В общем к чему это я😅 Кто также дома занимался своей спиной и телом? Реально ли прекратить эти боли? К невропатологу ходила, и помимо мазей, мрт и иглоукалывания, основной акцент был сделан на умеренных физ.нагрузках и укреплению мышечного каркаса спины (чем я и планирую заняться в ближайшее время) 😁