Что вы кушаете в такую жару ? Вообще ничего не хочется , кроме фруктов (
Вода,сушки с изюмом, пудинги, детские пюре, фрукты, могу заставить себя на бутерброд к вечеру.
Уже как 2 дня почти ничего нормального не ем, пью воду, ночью когда не так жарко могу перекусить
В основном фрукты и овощи, еще йогурты.
Крупы и мясо просто не лезут...
Чтобы хоть как-то насытить организм белком - покупаю миндаль. Спасает от голода и нет чувства тяжести, наедаюсь малой порцией
Смузи фруктовые с мороженым, бутерброды, фрукты, овощные салаты с маслом.
Арбуз)