Девочки чем гемоглобин можно поднять кроме говядины, печени и витам с железом?
Комментарии
Препараты железа. Феррофольгамма, Феррум Лек, Фенлюс. Во время беременности одной едой гемоглобин не поднять.
пила на последних недели беременности мальтофер в таблетка жевательных, он вкусный) как шоколадка. а вообще из растительных продуктов железо почти не усваивается , и в яблоках железа почти нет( хоть нам все бабушки говорили про железо в них) мне помогла печенка, мясо говядины и гречка ) Здоровья вам 🤗
Точно гранат отлично поднимает , чёрная икра
Лучше всего усваивается железо с аскорбиновой кислотой, почитайте в интернете какие продукты ее содержат. Мне даже врач выписывала вместе с витаминами железа аскорбинку пить. И избегайте кофе, чая, молочки, с ними железо хуже усваивается.
Помимо еды, почитайте как правильно нужно питаться чтобы все это усвоилось. Нельзя сочетать с чаем/кофе/молочкой. Лучше усваивается в первой половине дня. Все правила уже не помню. Я долго поднимала безрезультатно, Но когда стала соблюдать все эти рекомендации, гемоглобин постепенно пришёл в норму.
Гречка, говорят, хорошо помогает ) и запеченные яблоки ) в свежих не так хорошо усваивается
Если у вас был гастрит то только финюльс задержится в организме и даст эффект