Крик души Лет в 12 упала с верхней полки в поезде. Врачи сказали, просто ушибла спину. Добила…

Настя, МРТ делала?

Послушаю. Мне сказали, это седалищный нерв. Редко, но метко. Могу по полчаса на полу лежать🙈😂Инструктор на йоге рекомендовала через страх растягивать область поясницы и на валике лежать, но и на валике заклинивало. Читала про какого-то суперостеопата из Магнитки, но и про визит к нашим думала

@y_mashy, да, делала, ничего не обнаружили

@yoga_mama56, вот и я

Ребёнок тянет играть, а я встать не могу 😭😱😫

@martynovaphoto777 потихоньку шевелюсь и потом постепенно отпускает. У меня это бывает, когда ровно лежишь на спине

@martynovaphoto777, идти к этому долгушину

@mama.jul, пойду конечно в ближайшие дни, он помогает...просто ненадолго....

@martynovaphoto777, Насть нужно обязательно заняться спиной. Тем более еще планируешь Б! Я вот с зубами все тянула тянула, щас последние разрушаются во 2ую Б😬

У меня по МРТ оказалась грыжа . Когда спина беспокоит пью ксефокам

Насть,сделай МРТ у меня так 2 грыжи нашлось ,в крестце позвоночника,тоже ужасно страдала,даже носки надеть не могла,ездила к Долгушину как раз таки,он делал иглоукалывание,каждый день растягивал меня,массаж делал,уколы колол,месяц где то я к нему по ездила,накладно конечно,в плане финансов ,на тот момент один приём 1,5 тысячи стоил🤔почти 2 года ттт не знаю что такое боль в спине,всю беременность пробегала ни разу не при хватило спину😃остались его контакты,если нужно дам,телефон/адрес)

@mama.jul, я ей занимаюсь все время(((( да, беременность подкашивает конкретно организм

@ekaterinazobnina, спасибо, номер его есть, завтра позвоню

Напишите мне номер врача , пож-та, и где принимает !!! Тоже ужасно болит спина (

@martynovaphoto777 Насть и мне скинь контакты его, пожалуйста. Тоже спина болит, чуть ниже лопаток. Не знаю из-за того, что грудь большая и тяжелая, не знаю ещё от чего. А если сына поношу на руках, потом нормально спину выпрямить не могу, так и хожу оставшийся день как крючок 😔

@martynovaphoto777 Если можно и мне напишите его контакты, уж очень болит спина 😞

@inna569, @m.a.kudryashova, @fon_56,

@martynovaphoto777 спасибо!!!

И мне пожалуйста дайте номер, а мне (врач) советовал укол диклофенак/вольтарен (если уж невтерпежисрочнонадо)

Спасибо!

Йога, бассейн, ПП, аппликатор Кузнецова, мне ещё помогает физлечение магнитами (у меня ортомаг)

@az8mova_inna, вот приехала домой и лежу на аппликаторе) пп уже две недели)))) надеюсь навсегда, потому что первый раз осознанно))

Спасибо!!!

Йога настоящая (не растяжка) регулярно. Мой зад привязывали ремнями к стене и я руками через боль вперед тянулась 😂 аж искры из глаз. Про боли забыла после этого.

Но стоит оставить занятия на пару недель и все по новой. Сейчас приходится ежедневно самой делать кое какие разрешенные упражнения.

Но лучше сначала врача, стобы точный диагноз знать и противопоказания

@soayna, ого, так можно да? Через боль

@soayna, да, это все понятно. Я ходила на настоящую йогу, но через боль ничего не делала никогда

Очень помогала Йога

Просто душа требует драйва в тренажёре или на фитнесе и я уходила

Надо снова вернуться

@martynovaphoto777 эффект пп есть Настя? Много ушло уже кг?

@martynovaphoto777 Обследуйтесь, если все более-менее,ныряйте в спорт. Остеопатия это хорошо, но даже меня муж остеопат заставляет йогой и растяжками заниматься с моими травмами. Поддерживать эффект нужно спортом, даже не потому, что остеопатия дорого, а потому что она не всесильна.

Лентяище я жуть, Ваш пост прочитала, теперь совесть мучит.) Расслабилась в отпуске.

@martynovaphoto777, фитнес и спорт лучше с грамотным тренером. Я только усугубила проблему, не правильно нагрузку давала :(

Через боль не надо, потихоньку делать, постепенно увеличивая нагрузку. Через месяц сможете более-менее без боли выполнять. Через месяца два-три уже полноценно заниматься и забыть про проблемы

@ivanukolga89, 2,6 кг))

@mari_osteo, 😁

Я тоже лентяй, заставляю себя)) потом уже входишь в ритм и привыкаешь)))

Есть один мужчина, восстанавливает хорошо, но нужно пройти 3-5 сеансов, в идеале 10, Мама после обеих беременностей к нему ходила! Люди к нему из Германии, Италии, Украины едут, сеанс стоит 1000 руб! Напишите мне завтра я вам дам номер

@cherepashkina56 дайте мне тоже его номер, пожалуйста

@katerina85138, напишите мне завтра!

@martynovaphoto777 а можно узнать цену мрт и где делали, когда?

Работа тво я способствует конечно. Я могу советовать только физкультуру- йога, пилатес и вообще любые упражнения со своим весом без утяжеления. Движение-жизнь!

@andrushina312, это точно! Я постоянно в движении, но вот не все движение на пользу((( пройду ещё раз мрт, и на йогу пойду

@andrushina312, сейчас сижу в очереди к мануальщику, очкую😬😫

@martynovaphoto777 Ну Ты Смелая Женщина

@andrushina312, 😬 уже просто приперло, разогнуться не могла до конца, все, вышла, уже разогнутая

@martynovaphoto777 у мужа грыжа, консультировались с профессором. Все врачи твердили что только операция...а он сказал что нужен покой в обострение и организм сам подстроится. Какое то время надо сберечь себя чтобы инвалидом не стать. Так что прислушивайся к себе и берег и себя!

@andrushina312, ого!

Спасибо!

@cherepashkina56 можно контакты, пожалуйста)