всем привет!девочки,поделитесь кто на какой диете сидел во время кормления грудью и как долго?
Комментарии
Ела вареную грудку, индейку. Гречка, овсянка на воде. Сыр. Зефир. Потом кефир добавила.
@momvi, @anastasversh91, я про диету спрашивала не с целью похудеть)вес у меня и так уходит)а хотелось узнать как сильно влияет наш рацион на малыша)
В беременность набрала 11 кг при весе до беременности 57 кг, в РД скинула 7, сейчас вешу 54, рост 166 см. Ем 4 раза в день малыми порциями: плотный завтрак каша овсяная на молоке, сыр, кофе с молоком, йогурт натуральный добавляю туда ягоды (у ребенка высыпаний нет)и можно немного сладкого, я предпочитаю шоколад пару плиток. Обед мясо либо вареное либо тушеное, либо на пару и гарнир немного крупы любой. Полдник стакан кефира и салатик (не большая порция). Ужин творог или мясо (любое). Ни в чем из еды себя не огоаничиваю кроме как объема съеденного. Ем ягоды, фрукты но в пределах разумного, не пью газировки и не жру чипсы, соленое, копчёное и на ночь.
Ела как обычно, меньше сладкого и жареного и всяких химикатов откровенных типа колбасы и т.п.
На сладкое сыпет, остальное все ем. Кроме пучащего
И так вес уйдёт, если питаться как обычно. На ГВ похудела на 20 кг
Зачем диета?
Ела все, по чуть-чуть пробовала, никаких реакций не было вообще
2 недели сидела на диете , а потом ела все подрят.. зачем диета ?