Про низкий гемоглобин. Я хочу сразу отметить, что я противник синтетических витаминов и убеждена,…

Про низкий гемоглобин.

Я хочу сразу отметить, что я противник синтетических витаминов и убеждена, что вреда от них больше чем пользы.

Каждая беременная сталкивается с понижением гемоглобина и это естественно. Нижней границей нормы (в Эстонии точно) считается 110, но есть информация о показателе в 105 (все эти нормы относительны).

Месяц назад мой гемоглобин был на уровне 103 и акушерка предложила попить Ретофер. Но для себя я решила, что прибегну к синтетическому железу только в случае пониженния этого показателя, а пока скорректировать питание и повысить естественно показатель железа.

И вот в итоге, вчера сдала анализы и уровень гемоглобина 108! Это хороший показатель за месяц. Все благодаря питанию. При этом я совершенно не употребляю в пищу продукты животного происхождения, только растительные (негемовое железо усваивается хуже).

Этим я хочу поделиться реальной историей корректировки уровеня гемоглобина с помощью питания. Причем тем кто кушает животные продукты, это будет чуть легче ;)