Режим дня в год❗️
У нас видимо идёт переход на один сон, не могу никак подогнать все под новый режим! Подскажите, у кого детки спят один раз днём, какой у вас режим дня? Во сколько просыпаетесь/кушаете/засыпаете?
Комментарии
@hitrayanatasha у нас в течении дня из-за потрясающего пищевого интереса еще очень много перекусов в виде ягод/фруктов, поэтому с 💩 вопросов нет, они постоянно в течении дня))) кефир через трубочку прям из упаковки, я обычно все сразу из холодильника даю, не грею, а кефир с ночи ставлю рядом, что б в холодильник не бегать)))
@_tata_, самый оптимальный для нас вариант! Спасибо, что так подробно расписали! По поводу обеда согласна с вами! Я бы тоже давала в первую половину дня, а то у нас частенько выходит все во второй половине, что время 💩 переносится на ночь и раннее утро))
Кефир через что пьёте? И выставляете его заранее рядом с кроватью, чтобы ночью не вставать и подогревать?
7:00- встаём, 8:00-завтрак, с 9:30 или 10:00-до 11:00 гуляем, с 11:30 или 12:00 спим до 14:00 или 14:30. Дальше сразу обед это где-то 14:30 обычно, потом примерно 16:30 полдник, дальше гуляем с 17:00-19:15 приходим и сразу ужин так же примерно в 19:30, отбой у нас примерно в 21:00. Как-то так...
@mirka0307, какое у вас время бодрствования длинное утром)) мы ещё так не можем
@alexandra_blalala, что даёте на первый и второй завтрак?
В 7:30-8:00просыпаемся,завтракаем в 9:00,10:30 гуляем ,можем перекусить печенькой и пюре фруктовым в тюбике,в 13:00 обед,в 13:30-14:00 сон,спим 3 часа,в 17:30 полдник,в 18:00-18:30 прогулка до 20:00,в 20:30 ужин,в 21:00 купаемся и 21:30-22:00 сон.
Нам 1.1
Подъем 8-9
Завтрак 9-10
Сон 12-14, 13-15, а сегодня впервые было 14-16.30, что мне понравилось больше, т.к. обед сделали перед сном, попробую завтра держать этот режим.
Обед 15-16 (буду делать в 13)
Полдник 18 (как проснется с дневного сна теперь)
Ужин 20-21
И спать))) ночью пьет кефир под утро в 6-7
Встаем в 7 утра завтракаем, с 10 до 12 гуляем, 12:30обед,с 13:00сон до 15:00, в 16:00 кушаем идем гулять до 18:00 ,купаемся 18:30,ужин в 20:00 спать 21:30.
7:30 подъем. Завтрак, зарядка, прогулка, полдник (тк нет времени тратить силы 😀 на уговоры съесть суп) сон 13:00-14:30(15:00) ; обед, прогулка, ужин, ванна, кефир, 21:00 сон
8-9 просыпается 0
9:30-10:00 завтрак 13-14:00 обед после сон , по разному может сразу уснуть может и 15:00 примерно , не позже . После сна полдник в 16-16:30 , в 18:00 ужин . 21:00 смесь и сон . Но бывает и отклонение в режиме , сегодня например 10 мин сна и больше не заснул в 20:15 смесь и байки 😁 Плюс смесь ночью 1 раз . Сыну 1'1
@_tata_, тоже попробуем так!)) спасибо!