@inna30101984, вряд ли вам подойдёт мой массажист, я из Новочеркасска))

@vasilchenko.jv спасибо, а вы можете подсказать массажиста ?)

В 1 мес единственное, что можно делать на фитболе - это легкие покачивания) с 3 мес уже можно более или менее нормально заниматься. Обычно упражнения показывают массажисты, которые приходят домой, а потом вы уже сами ежедневно их выполняете. Там вообще ничего сложного)