По поводу Д сходите лучше к эндокринологу, ибо схемы разные ... у меня был такой же уровень. Пила месяц 7000 МЕ, теперь на постоянку 3000 МЕ. Сестре с таким же уровнем прописали 2 месяца 10000 МЕ и на постоянку 2000МЕ 🤷🏼♀️ пьём с айхерб Д от doctor’s best