Девочки,привет!я на 22 неделе и уже третий день не сплю😢Было у кого-то такое?то просто бессонница,то ноги дергаются так,что аж до истерики доходит(Состояние ужасное..просто мечтаю поспать,но как- не знаю(((
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки,спасибо за Советы!короче,спасли меня ванночка с солью перед сном,носочки и тёплое молоко с мёдом)начинаю высыпаться
@sashuniav, я начала делать ванночку для ног и впервые за 4 дня удалось поспать! Теперь это ежедневная процедура)
У меня было на вашем сроке и недель до 25 плюс все это сопровождалось сильными головнями болями. Сейчас все прошло. Как-то само по себе. Очень редко могу проснуться рано утром и не спать пару часов .
У меня было ка раз на таком сроке. Валерьянка, прогулки, работа, ничего не помогало. Потом начала перед сном принимать ванну с солью и пару капель эфирного масла мяты( можно лаванду, но у меня на неё аллергия) и тогда начало попускать
Валерианка перед сном меня всегда спасала)
Сама последние пару дней сплю плохо 😬то жарко то холодно,то на боку неудобно,спасает только дневной сон🙈
Бессонница мучает многих беремешек. А для ног можно попить магний и побольше творога, кунжут .
А вы рано встаёте?
Я мучалась бессонницей, правда спала до 9, 10 утра
Потом начала очень рано вставать 6,7 и легче засыпала вечером
Перед сном прогулка на улице, и 2 таблетки валерианы
Магний б6 по 1 таблетке 3 раза в день,пить длительно,можно и до конца Б.плюс когда ложишься спать,закрой глаза и начни глубоко дышать носом вдох на 5,выдох на 10. Раз десять так вдохнёшь и будет легче расслабится
У меня такое
Это ужасно((купила магний и валерьянку.стараюсь не заставлять себя спать под утро вырубаюсь на чуть чуть
@alexv.cnw, рада что смогла помочь)