Девочки ну как начать худеть?!?!Лето уже проср@ла. Открыла сезон: похудей к новому году😱 Вроде…

Попробуйте для начала исключить хлеб и все что из муки сделано, а потом все сахаросодержащее. Замените их другими продуктами. И конечно больше движения- плавание, фитнес или ходьба

Вы наверное на ПП слишком себя ограничиваете поэтому срыв получается,я тоже уже год пытаюсь Похудеть!((только сейчас пошли сдвиги💪 позволяю себя многое но не больше 200гр получается ем каждые 2,5часа по 200-250гр и это работает

Найдите на ютуб канал «захотела похудела»вот эта Девушка просто нереально меня мотивирует

@ummsolih, спасибо,посмотрю.я уже год назад похудела на пп на 12 кг.а потом опять срыв,вернулись все кг и теперь не могу собраться.

@sadykova_ardak, о тем более оказывается у вас были результаты👍👍👍думаю нужно морально настроится

Я перед каждым приемом пищи выпиваю два стакана воды, может быть и не правильно, но это мне ох как помогает не переедать и съедать свои 200 гр. И ещё обязательно один раз в неделю делаю ЗАгрузочный день, кушаю вкусняшки, чтобы не было срывов. Вот😊, попробуйте так. И да, гречка очень хорошо отбивает желание к сладкому( ну, по крайней мере мне помогает, я жуткая сладкоежка).