Мамочки вопросик😊 Какие упражнения можно делать что-бы убирался живот, но что-бы не пропало молоко!? 😊

Вакуум живота

@seminihina, вакуум не всем можно делать. Есть противопоказания!☝🏼🤷🏼‍♀️

@irene_levsh, не спорю,но это самое эффективное

@seminihina, сама начала делать) только после родов начало получаться.😋 жду пока результата💪🏼

Молоко не ушло?у меня от занятий его только больше всегда становилось,заниматься всегда начинала через месяц после родов активно

Если нет противопоказаний, можно делать любые упражнения) но если будут активные кардио- пейте побольше. Молоко никуда не денется 😉

Самый эффективный вакуум. Его можно даже при диастазе (после родов часто бывает). Вакуум нельзя делать в дни менструаций, а так самое универсальное эффективное упражнение.

Особенно после родов, когда внутренние органы нужно "поставить" на место))