Мамочки,примерно наши ровесники ,сколько по времени у вас длиться дневной и ночной сон ?

Дневной-3 часа, ночной-8-9 часов

У нас ещё два сна днем, по 1-1.5 часа. Ночью спит с 21 до 8

1.5-3 часа

В вашем возрасте в 21.00 ложились, в 7 вставал. И два сна по 1-1,5

Днем два сна по 1.5-2 часа, ночь с 22 до 7

Мы хоть и не ваши ровесники 😊, но примерно с этого возраста режим особо не поменялся.

Ночной сон 8-9 часов, дневной 1,5-3 часа

1.5-3 часа

Ночной примерно 10 часов. А дневной от 1 до 3 часов .

Суточное количество сна 11-14 часов. Среднее 12,5 часов. Ночь 10-11 часов. День 1,5-3ч

Ночь с 22 до 7 утра, день 2,5 часа