Есть тут спортивные мамочки?)💪Подскажите пожалуйста, если всю беременность не занималась спортом, от…
Есть тут спортивные мамочки?)💪Подскажите пожалуйста, если всю беременность не занималась спортом, от слова «совсем» из-за тонуса, то сейчас когда уже все хорошо и нахожусь на 33 недели, можно что ли бы начать делать?) если да, то какие?) есть фитбол)
До беременности ходила в зал)
Ксения Доценко·
В ожидании первенца
👂👂👂
Аня·
В ожидании первенца
@lima490, походу только ты мои посты и видишь 😂😂😂
Ксения Доценко·
В ожидании первенца
@lakota_anuta ахаха я просто часто сюда захожу, если дома сижу 😂 у меня вот фитбол с начала Б стоит без дела😂
Юлия·
В ожидании первенца
Я хожу в бассейн, есть ещё йога и гимнастика для беременных, но тут лучше с тренером. А вообще самое доступное — прогулки. Вчера на курсах сказали не менее 2 часов день, только не в жару)
Аня·
В ожидании первенца
@lima490, в общем как мне ответил специалист, что можно только йога для беременных и бассейн! С домашними тренировками, нужно быть очень аккуратно, так как организм уже «желейный» если только не большая растяжкам на фитболе
Ксения Доценко·
В ожидании первенца
@lakota_anuta раскачиваться из стороны в сторону)) зато потом пригодится он для укачивания😀