Соблюдаете ли диету при гв, скиньте пожалуйста список что можно , а что нет

Я не соблюдаю, просто не ем ничего вредного, жаренного

Обычное пп, аккуратно вводила аллергены и исключила явно газообразующие

Я тоже без диеты. Красное понемножку вводила. Сладкого стараюсь поменьше. И всякие бобы, капусту не ем.

Я думаю что можно все, у меня подруга за границей живёт у них там нет запретов. Я сама её не придерживаюсь, и всё в порядке.

А я боюсь что на диете молока мало будет