МОЁ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ: итак, сегодня ровно 4 месяца после родов, а значит время подвести…

МОЁ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ:

итак, сегодня ровно 4 месяца после родов, а значит время подвести итоги по моему восстановлению.

На фото слева направо я через 1, 2, 3 и 4 месяца после родов.

Вес до беременности 55 кг, параметры примерно 83-65-90.

Вес на момент родов 72 кг.

Как уже писала, в роддоме осталось 6 кг, в течение первых двух недель ушло ещё 6 кг, а 5 осталось.

Сейчас вес 55,9 кг, осталось всего 900 грамм🙌

Параметры:

87-67-90

Параметры месяц назад:

90-68-92

Вес 57,2

В этом месяце мы полмесяца были на даче, там сын очень плохо спал и много капризничал, поэтому там я практически не занималась спортом, только приседала 30 раз по 3 подхода и иногда делала вакуум.

Потом по приезду домой купила эспандер ленту в Декатлоне (фитнес-резинка) и стала продолжать заниматься дома. Тренировки стали короче, но нагрузка сильнее💪 занималась 2 раза в неделю на бёдра и попу, 2 раза на пресс, каждый день с утра делаю вакуум (но иногда забываю).

Ем все (кроме фастфуда, чипсов, газировки, шоколада, цитрусовых), мы на ГВ.