Всем доброго времени суток! грудь=сон🙈 Проблема в разделении сложных ассоциаций состоит в том, что необходимо…
Всем доброго времени суток!
грудь=сон🙈
Проблема в разделении сложных ассоциаций состоит в том, что необходимо определить, какая составляющая имеющийся ассоциаций будет ключевой.
Засыпание и сон на груди-это сложная ассоциация, так как состоит из нескольких элементов:
🔸сосание груди и вкус молока в ответ на сосание
🔸насыщение. Цепочка голод-насыщение-успокоение-сон.
🔸положение тела. Лёжа на кровати и у мамы на руках положение тела будут разные.
🔸окружающая обстановка. Мамины руки, кровать, меняющаяся картинка при хождении по комнате.
🔸запах и прикосновение мамы
🔸в особо сложных случаях-покачивания, белый шум.
Чувствуете, что эта ассоциация уже не такая простая, как на первый взгляд казалось? Чтобы убрать сложную ассоциацию и научить малыша самостоятельно засыпать, нужно разложить по пунктам, что происходит в момент укладывания и задать себе вопрос:»А если я этот момент уберу, смогу ли я уложить ребёнка?».
При утвердительном ответе-начинаем по одному убирать лишние элементы ассоциаций. При отрицательном ответе вводим дополнительные ассоциации (сонная фраза, поглаживание, зашторивание штор, для засыпания на руках-пеленку, игрушку-сплюшку) и после того как ребёнок привыкнет к новым сигналам для сна, убираем текущие ассоциации.
Давайте представим потенциально существующую маму, у которой ребёнок наевшись до отвала, засыпает на груди, с покачиванием во время хождения по комнате под белый шум. К-к-комбо!!!
Что нужно сделать?
🔹определяем ведущую ассоциацию, без которой ребёнок не уснёт (например засыпание на груди).
🔹убираем те ассоциации, которые можем. Покачивания (3-4 дня покачиваем до расслабления, но не засыпания. Затем прекращаем подкачивать. Второй этап: ходим до расслабления-садимся на кровать-при протесте снова ходим до расслабления-садимся-ходим-садимся).
🔹снимаем ребёнка с рук на кровать (меняем положение тела). Можно через введение дополнительных ассоциаций. Писала про это ранее в постах. Можно через перекладывание очень сонного, но не спящего малыша на кровать. Или через постепенную смену маминого положения из вертикального в горизонтальное.
🔹 с насыщением немного сложнее, но тоже достаточно наладить режим питания и перенести основное кормление за 10-15-20 минут до сна (например: кормление-переодевание-расслабленние-сон), понадобится 7-10 дней.
🔹непосредственно разделяем ассоциацию грудь-сон (если она по прежнему будет мешать хорошему сну).
🔹при необходимости выключаем белый шум, постепенно снижая громкость (аудиальные ассоциации чаще всего являются слабыми и не мешают сну), а также выводим маму из комнаты (если нужно).
Процесс обучения сну будет намного проще, если ребёнок с помощью определенных сигналов будет понимать, что пора спать. И вот такими сигналами ко сну будет привычный нам ритуал.