Девочки, кто знает самый эффективный способ потолстеть? Может еда, может витамины какие, может ещё…

Тренировки и протеин, либо гейнер. Ну тут ещё неплохо с диетологом проконсультироваться...

Есть больше двигаться меньше,того что больше калорий и меньше объемом пиши.а так для себя,зачем вам?)

@tomic1993 да худая, не прям уж совсем, но зад ушёл куда - то года 4 год назад, как похудела от гармонов (принимала джес от прыщей) во время беременности поправилась, хорошо так было. А теперь вот опять как палка, сиськи огромные, жопы нет...

@sowwushka без тренировок протеин вряд-ли же поможет? Пока ребёнок маленький ничего не успеваетсч

@natalibarbarisova, вам хватит просто приседать ,с утежилетелями(бутылкой с водой)из разной постановки ног,широкий ,уровень плеч ,делать выпады,тоже с утежелителями без,даже с коляской гуляете можно делать глубокие,для набора лучше гейнер,на молоке вообще как молочный коктель зайдет,рекомендую любимые вкусы и менять,но помните что на гв их нельзя )

@natalibarbarisova, ну там дозировку высчитывает диетолог и без спорта конечно не будет толку) только запор)

@tomic1993 спасибо за советики :)))))

@natalibarbarisova, обычно я желаю это своей «подруги» но раз вам это действительно нужно,толстейте на здоровье)

блин все мечтают похудеть а тут потолстеть

Нужно просто ЖРААТЬ 😂😁обычно у всех получается, а так да больше калорий есть и все , я считаю , а там целые курсы сейчас чтобы и скинуть и набрать

@rodyaeva да эру все подряд, а толку то)))

@kylema у кого что :D

@tomic1993 буду стараться :)))

Господи, кому что 😂я молюсь о том, чтоб похудеть, давайте я вам отсыплю пару кг??

@m.malvinushka я не откажусь от капельки жирка)))))

@m.malvinushka даааа, но я ощутила прелести, когда растешь как на дрожжах во время беременности. Не завидую тем, кто на диетах сидит. Поэтому лучше конечно, когда ешь и не толстеешь))) но жирка кое - где можно добавить))))

Пыталась поправляться много лет назад, ела 4 полноценных раза и два-три перекуса в день. Налегала на макароны, каши, мясо и хлеб. Старалась есть в одно и то же время. За неделю полтора килограмма. Потом все сошло на нет, нереально мне было столько раз есть за день) стоит разобраться из-за чего не добор веса и уже исходя из этого действовать.