Как облегчить себе схватки?

Сделать эпидуральную анестезию)))Реально помогает,во время интенсивных схваток я даже пол часа вздремнула))

Как мне говорили врачи главное дышать вдох носом и медленный выдох ртом (губы трубочкой) ,фитбол помогает говорят,но если честно ,то мне ничего не помогло😁 правда легче было когда муж поясницу тер

Правильно дышать.

Говорят надо правильно дышать, но у меня по крайней мере было, что о дыхании напоминал муж, а я от боли ни че не могла. Даже девочка мне говорила, что нужно смотреть в одну точку, или как она смотрела на часы и было как то легче. Но по мне это не сработало😊 Может у всех по разному.

Дыхание по Кобасе,снимает супер,я сидела на мяче и дышала во время схваток, больно само собой но с правильным дыханием легче переноситься

Правильно дышать

Главное в момент схваток концентрироваться только на дыхании

Дыхание, массаж, настрой🌷

Мне душ сильно помог.

+ за дыхание, мне очень помогал фитбол. И вовсе ремя сильной схватки муж масировал поясницу, тоже очень помогало.

Я для себя сделала вывод,что дыхание самый важный момент. Если правильно дышишь и расслабляешься,раскрытие идёт быстрее....и важно быть в сознании,не уходить, грубо говоря, в "эмоции". Мне в этом очень помог муж.Учитывая эти нюансы,можно облегчить себе роды и схватки....

Вообще никак не готовилась к родам. Ни курсы,ни обучалки,даже ничего не читала. Единственное один раз с мужем посмотрели технику дыхания Кобаса. Это то,что реально может помочь(кроме медикаментов 😒)

Мне помогало правильное дыхание и фитбол , на фитболе даже заснула в самый пик схваток , просыпалась что бы их продышать

Дыхание, но на последних схватках не до него было. В потугах тоже помогло

Дыхание правильное

@mananaka15 у меня не получалось

@ivanovadaniela128 у меня получилось на самом деле контролировать самой только на третьи роды)до этого помогали акушерки,напоминая дышать...так что к вашим третьим думаю сумеете)

@mananaka15 я пока больше не хочу детей)

@ivanovadaniela128, вас уже можно поздравить🌷 отдыхайте, набирайтесь сил, здоровья вам и вашему малышу☺️

@dorle большое вам спасибо 😊

Поздравляю с рождением сынишка 😍

@veretennikova спасибочки ❤️

@irina_romantsova спасибо))