Начать лучше с телятины, перепелов, кроликов. Курицу до сих пор не ела ( заказала домашнюю , жду). Гречка, овсянка, рис немножко ( может крепить). Молочку по чуть-чуть пробовать ( могут быть колики). У нас на кефир и ряженку (((. Творог только в запеканку. Твёрдый сыр не много. Куриные яйца тоже немножко ( может быть аллергия), пишут 2 шт в неделю. Бананы ем, сухари не много( крепят)). От сахара могут колики быть. Запеканку из цветной капусты можно. Изюм, курага ( надо пробовать). Компоты с фруктов ( варёные фрукты пробовать по чуть-чуть). Жёлтые помидоры не советуют, я попробовала все хорошо)).Мясные бульоны нельзя, но на 2й воде с перепелки я ем. Хлеб белый вчерашний ( мучное до 100 грамм в день). Сливочное масло до 15 грамм. Картошка запечённая, не часто. Конопляное масло полезно!

У меня было в рационе, запеканка, печёные яблоки, каши, варёная курица, говядина, варёный тёртый буряк, бутерброды с сыром, овощи только печёные и не красные, если помидоры хотите, то жёлтые мне врач раздрешал, а вообще первые 4 месяца я вообще не знаю как выжыла, есть вообще не хотелось, меня мужа мама заставляла просто) а мне только чая с молоком хотелось)) очень мне тогда это нравилось))

Ем всё, что ела обычно (не ем жареного), кроме сырых овощей. Из фрукты свежей - бананы, голубики немного, персики. Даже щучья икра заходит отлично) Только бульон педиатр посоветовала не есть, кефир заменить йогуртом (беру гмз без добавок), и молоко на наделю убрала, но пообещала вернуть)))) Творог - после термической отработки, запеканка например и ленивые вареники ела.

Как-то так 😊

Всё, что вызывает сомнение, ввожу по 1 продукту в день, чтоб, если вдруг что, понять на что реакция.

@yulia_008 а какой кефир Вы пьете?

Куриное филе (вареное и запеченое),пюре,гречка,овощное рагу,овощная запеканка,запеченый картофель,овсянка,запеченые яблоки,сыр твердый,творог,банан,вчерашний темный хлеб,йогурт активиа,печенье Наполеон. Сейчас уже добавила в рацион персик,зефир,чизкейк

Хлебцы без сахара и дрожжей,вареная грудка,сыр,овсянка,гречка,творожок яготинское ем,простоквашино обезжиренный,кефир 1%,супы легкие,яблоки печеные,чай,яйца вареные (пока ем только белок),кабачковое рагу с морковкой,пюре

Вареная говядина, курица на пару, каши (овсянка, гречка, рис), картошка, суп, бутерброды с сыром, чай, галетное печенье, кефир.