Буду здесь фиксировать свои маленькие достижения или мой дневник восстановления после родов😊

Итак спустя 2 месяца я все таки добралась до весов - иииии 54 кг - уходила рожать 62кг при росте 1.61

Еще нужно скинуть 2-4 кг и будет мой обычный не рабочий вес:)
Постоянно репетируя и работая в цирке мой вес 48кг ( в нем мне комфортней всего))

Итак мой путь восстановления начался через 40 дней после родов.
Выходя на прогулку с малышей мы идем первым делом на турничОк :)
Моя программа такая :
1) подтягивание - сама сколько могу - потом с мужем 10раз
2)поднятие ног (в группировке) сначала 10раз, позже 10раз × 3подхода
3) висеть на время (10счетов)

Дома - пресс, приседание, растяжка.

Результат за месяц : подтягивание 10 раз сама, но в несколько подходов.
Поднятие прямых ног - пока до 90 градусов.
Шпагаты на месте:) Мост, стойка на локтях есть :)