Муж сказал , что я встретила родственников. Спина ровная - это сказка для меня. Контролировать не…

@kristi.02 😂😂😂 обижаюсь.но понимаю что прав. .. а Шо с этим делать-хз

У меня спина жутко болела в расправленном состоянии, ходила ссутулясь и не замечала даже. Мне спорт помог.

Рекомендую заняться йогой

Я ваша родственница 👍

@ptica444 я с огромным да с удовольствием бы! ☺☺☺

Но!

Когда Ребёнок спит ... я что то делаю...когда нет- он не даёт сек делать ничего😂😂😂

@ksseniyaa я пробовала спортзал - абонемент на месяц был. Было два занятия. Хватило чтобы понять что муж не остаться один с ребенком. Там , работа и удаленный доступ нужен.

Пыталась гимнастикой по ютубу- ребенок пытается залезть на меня, в недоумении что вообще происходит и всячески мне мешает😀

Пытаться держать ровно и правда болит и неуютно как то

..

@kristi.02 вот вот☺

@anastasiia0 ✋

Ну да, дома мне ребенок тоже не даёт заниматься)) запрыгивает сверху и думает,что мы играемся). Я стала ходить в тренажерку уже поздно вечером, занимаюсь до 10 , ребенок мой спит уже ,но вы наверное ещё на гв

Тренируйте мышцы спины, каждый день и через месяц уже заметите результат

Мне помогает гимнастика доктора Попова. Делаю упражнения только на полу. Легко и просто на 10 мин. Эффект стойкий.

попробуйте для начала просто стоять у стены - пятки/попа/плечи/голова все к стене...сначала сколько сможите, а потом постарайтесь довести до 20 мин в день. нам для молого советовал массажист,чтоб сутулым не был, я и сама практиковала,пока не забеременнела - результат реально есть, но поначалу тяжеловато

@ksseniyaa да, на гв.и засыпаем в 22-00 только

@natalli839 о,спасибо, узнаем😉

@tak_1985 спасибо большое! !!!очень дельный совет😉