Очеееееень очень извиняюсь ,но вопрос естеснаааа важный 🤗 Запоры😒 Как помочь то себе девочки 😭уже плачу От яблок воротит…

Кефир с черносливом как вариант

Дюфалак или свечи глецорофит

Меньше мучного, больше фруктов и овощей. Чернослив и вообще сухофрукты 👍🏻

Мне только клизма по началу помогала

После больше жидкости

от яблок наоборот бывают запоры сказала мне врач,я тока клизмами спасаюсь мгновенно бегу куда надо

Киви со шкуркой каждый вечер и утром как по часам! На себе проверила

Чернослив

Кефир литр и вы очистите свой организм 100%. Если нет времени очищать, то чернослив.

@_absolem, вот все что ректально 😭очень сложно переношу 😭

Чернослив натощак, Клетчатку ешьте (в аптеке продается). Ну и побольше жидкости.

Слива , свекла вареная тертая. Сыворотка

мне чернослив помогал)

Спасибо девочки 🙏🏼🙏🏼🙏🏼с вами и скорая помощь не нужна 😅завтра начну все пробовать 😅

Ела на ночь яблоки, сливы, чернослив (правда от чернослива капец как тошнило, но ела) утром помогало. Можете кефира попить.

Свечи глицериновые

Активиа с черносливом или слива

Абрикосы хорошо помогали )

Кушать сухофрукты:чернослив, курага. Еще хорошо если компот из кураги. Зимой хурма поможет.

Вообще у всех организм разный, кому то яблоки слабительное, кому то наоборот. Это прям моя тема, но почти справилась, оооочень надеюсь🙏🏻 в общем больше жидкости, прям даже если не хочется, пейте постоянно, но не холодную, утром натощак стакан или два горячей воды, настолько насколько сможете выпить (я пробовала натощак масло оливковое, один раз помогло, потом хуже стало), вода что надо, потом небольшая зарядочка, вода все сделает! Ещё я запаривала два чернослива и одну курангу на стакан кипятка, пила и ела. Так как яблоки что то не помогали, ем морковь (это клетчатка👍🏻), бананы обязательно👍🏻 Кефир, кстати, многим наоборот крепит, так что с ним аккуратнее! Больше движения, жидкости и легкой еды! И если у вас ещё проблемка с 🍑, свечи с облепихой именно Кызылмай, в помощь👆🏻 Берегите своё здоровье!

Чернослив промыть, залить кипятком на ночь, на утро, натощак выпить, залить чернослив заново кипятком.

30 минут походить , можно поделать йогу , результат стопроцентный !!@

на следующее утро выпейте уже то что запаривали второй раз, в течение 30 минут как выпьете чернослив, ничего не кушать. но нужны какие-то движения ! потом после второго раза Как выпьете скушайте ягоду и заново запаривать свежую.

А еще каждый день пить компоты , воду и кефир, ничего из жидкости больше не надо. Особенно чай. Для меня например очень тяжело было обойтись без чая, но результат стоит того

Арбуз, киви. Если прям совсем долго , то свечи глиц

Мне персики помогают, именно мохнатые.

Киви! 🥝🥝🥝

Дюфамишки попробуйте. Мне народные средства не помогали.

Мне салат щетка сразу помог, сырую морковь и свёклу через терку , и сразу в 🚽 и так примерно дней 10 нужно есть

Дюфалак вам в помощь

У меня также было:( чернослив поешьте потом запейте кефиром 👍 проверено

Натощак с утра 2 стакана воды и курага)

Дульколакс крутое средство !!! 👍 сладкие капельки, мне И.И. Их назначала! Спроси лучше у неё, думаю даст добро