Может кто знает , лень искать , когда после кесарево можно уже начинать , качать пресс - приседать и все такое ? 💪🏼😊💃🏻

После осмотра Врача, 1,5-2 месяца

Мне врач сказал минимум год, я не послушала и начала через 3 месяца, начались сильные боли внизу живота, в итоге всё забросила и потом ещё долго бегала по врачам и узи.

Месяца 2 и после осмотра врача

Я в 4 месяца начала планку держать. Но я тот ещё ссыкун

Критичные первые 6 недель, дальше Вам скажет врач после осмотра.

Не раньше чем после осмотра врачом, при ер 2 мес.

Видела инфу, что после кс только через полгода рекомендуют такие нагрузки начинать, если нет дополнительных противопоказаний и всё заживает хорошо 😔

Вводила спорт постепенно , с лёгких аэробных нагрузок , некоторые упражнения на пресс начала делать спустя 2.5-3 месяца . За год привела тело в порядок .

Мне сказали сразу, что полгода, не раньше. Даже без всяких узи и осмотра. 🤷🏽‍♀️

Чтобы не было никаких осложнений и тп, лучше через полгода начинать.Начинайте пока с питания, и привыкните и лишние кг плавненько уйдут

2-3 месяца это минимум, причём сразу прямые на пресс нельзя