Капец, я не была готова к тому, что на моем сроке уже будет ТАК болеть поясница!!!😱
Вторую ночь, проснувшись в туалет, не могу спать дальше без получасовой гимнастики для позвоночника...
Это что мне теперь, больше 3 месяцев с этим жить?! Что ж дальше то будет...
Чем спасаться? И есть ли шанс, что это временное яаление (на погоду, или период такой...)?
Сегодня обязательно хочу на озеро поплавать, хоть на полчасика! Может еще какие-то "волшебные средства" есть?)
Комментарии
@lenovoc2290917, тоже самое будет) я с 12-13 недель мучаюсь, в 17 уже побежала на йогу и если бы не она, то вообще не вставала бы сейчас)
Мне только коленно-локтевая поза помогает и упражнения для поясницы из йоги
@nikolaev_daria8 да, коленно-локтевую тоже стараюсь по возможности. Хоть каримат на работу тащи и в офисе ее же😁 А то сидеть целый день тоже уже не очень...
Надеюсь без лекарств обойдусь. Но буду знать, что в крайнем случае спасение существует))
И сказали делать коленно локтевую позу. По 10-15 минут, 3 р в день
У меня так было. Резко. На прошлой (как раз 25 недель). Укололи диклоберл. Как рукой сняло! А мучалась дня три, даже в туалет не могла ходить и в столовую. (Лежу в стационаре). Дежурный укол и с таким же названием свечи есть (сказали менять очередность но не более 5 уколов) но у меня пока второй день не болит.
@lina_frost надеюсь и у меня будут хоть перерывы...
Я уже неск лет стараюсь делать (хоть 15-20мин, хоть через день...), для позвоночника и суставов. В основном вот отсюда ссылка брала, только очень сокращенный вариант😁, что-то свое добавляла по ощущениям.
Сейчас конечно отбросила все что лежа на животе например, добавила что-то из комплексов для беременных...
Ориентируюсь на ощущения прежде всего, от чего больше эффект ощущаю (все "на свои места становится"), то и делаю
Переодично прямо чувство бывало что что-то защемило, сейчас ттт
@pol_oll давно уже с ней спим в всех позах😂 с ней действительно лучше, но сейчас не спасает(
У меня так же,но периодами,бывает два дня хожу и даже не помню,что болело что-то,а бывает спину ломит так,на стены лезу,муж массаж делает как с работы приходит,ну а когда его нет я сама кое как пытаюсь,что за гимнастику делаете,подскажите пожалуйста
С 20 Нед спала раком,т.к.ничего не помогало,к 30й и дальше ещё хуже было, как будто кости растягивали, вообще не могла спать,лежать,сидеть...ой,сама в шоке,как я могла это пережить. Терпения вам.
@katerina.moskvicheva я вот тоже думаю, хотела в басейн так цена капец, лучше и дешевле на йогу!