Девочки хелп кто не спит! Ноги крутит, так неприятно( что сделать можно? Спать не могу, 2 часа уже лежу😡

Эластичные бинты на ноги, или просто чем нибудь укутайте, пуховым платком

Наверх закиньте, на спинку дивана, на стену. Минут 10 и должно отпустить

Физ упражнение на икры мне помогало: у опоры на цыпочки встаете и пятку опускаете - поднимаете, пока икры не устанут

Меновазин есть? Попробуйте им растереть, хорошо снимает боль

Контрастный душ. И ноги вверх.

кремом или лосьоном намазать

мне помогает

Уже конечно не актуально, но мало ли вдруг ещё пригодится,можно выпить обезболивающее, я пью найз,нимесил, или кетанов,что вам хорошо помогает,то и можно выпить ,пройдёт. У меня часто такое.

У меня во время беременности перед сном всегда ноги крутило( до сна долго лежала),не знала куда их деть,искручусь вся.Нужно было встать,походить,размяться и потом сразу спать ложиться.

Магний пить надо. Или хотя бы абрикосы, курагу кушать

Я лиотоном мазала ноги, полегчало. Тоже примерно через 6 мес после родов такая фигня была

Магний пить надо. Абрикосы, курага

Спасибо, девочки😘