Те кто после КС, приступайте наконец качать пресс после 6 месяцев. Делайте каждое упражнение по 30…

Те кто после КС, приступайте наконец качать пресс после 6 месяцев.

Делайте каждое упражнение по 30 раз и 4 подхода.

Главное делать не на голодный желудок, а через час после завтрака минимум. И так делаем целый месяц.

И не забываем про 2 литра воды.

2 стакана утром, 2 во время или до тренировки и 2 до ужина. Это примерно 2 литра.

Ещё те кто не на ГВ, попейте активированный уголь.10 дней. Каждое утро за пол часа до еды.

Дозировка:

Если вы 50 кг то 5 таблеток одновременно и сразу пьём.

Если 56 кг, то уже 6 таблеток.

Удачи! 😎👍

️#марафон

#фитнеспослеродов

#диета

#пп

#чистка

#менюпп

#детокснапиток

#рецепты