Кто во сколько ужинает и ложится спать?

Я по разному ужинаю, но не позже 9 вечера. Иногда и в 6 поем и больше не хочу. А спать не раньше 11

@moommary я сейчас вообще уснуть не могу до 1,до2.вот и думаю так же нельзя ,перерыв большой после ужина

@lilo32 наверно и не хорошо... Но я специально не пичкаю себя едой, мне потом тока хуже будет(тошнота, тяжесть, изжога) ну а уснуть бывает тоже не могу долго и до часа и до двух..

Ужинаю часов в 8. А спать по разному, в среднем, около часа ночи

Как есть захотелось так и ужинаю, обычно часа за 3 до сна, а перед сном ещё и молоко пью, потому что кушать хочется

@moommary мне как то муторно,самочувствие хуже вечером,от этого не могу уснуть,хотя хочется спать

@olkabaloven25 мне тоже хочется кушать ночью,если долго не засыпаю.наверно стоит пойти и поесть,несмотря на ночь🤣

@lilo32 мне кажется это зависит от того кто как вес набирает, если всё нормально то зачем мучаться? Вообще голодная спать не могу, обязательно что нибудь да сточу😁

@olkabaloven25 вес набрала 20кг уже.но теперь придется кушать и ночью,т.к.по ходу падает сахар,если долго не ем,и начинаются приступы.уже 3 раза было.трясет все конечности вовсю

@lilo32 ужасы какие, может вам с врачом обсудить эту тему, тут нужно мнение специалиста однозначно

@olkabaloven25 я через 3 дня ложусь в больницу.как наступает ночь для меня страх сразу

Ужин не позже 18-30 и что то легкое,без гарнира.Например рыба и овощи.Потом в 21 кефир