Мамочки,кто худеет на ГВ,поделитесь меню🤗пора приводить себя в порядок🤦🏼 ♀

Я послушаю)) первое время худелось само по себе, хотя ела много и днём и ночью. А после месяцев 6ти набрала лишних 3-4 книг не могу от них избавиться... Хотя толком и не делаю ничего для этого, только ГВ, которое по идее должно сжигать калории)

Вы со своими детьми успеваете есть? 😂

Я не ем после 6. Пью чай и все 3 кг скинула. И днем ем маленькими порциями

@luizadik,я с марсхой живу,кое-как удается😂😂

Есть очень хороший коктейль, который пью сама , утоляет голод , снижает вес .А так же пить норму воды , правильный завтрак , больше белка есть, если мы не добираем норму белка от этого вес прет.😁 Физ упражнения любые, хотьба.

@iphonebel090 после 6 нужно есть,легкий ужин обязательно .

@luizadik, хороший вариант диеты - родить второго😂😂😂👍🏼

@anuta.dondarenko нет проблем😂

Я сижу на диете ,которую мне написал проф.тренер с Бельгии. Начала ее придерживаться с тех пор ,как мальчику месяца 2 исполнилось вроде. Тоже на ГВ. Она написана под мой вес и рост и образ жизни,конечно,но если хочешь,могу скинуть) там ,кстати меню рассчитано с учетом того,что я кормлю тоже)

Я без походов в зал,чисто на диете,за первые две недели скинула 4 кг сразу . А потом как в зал пошла,так и вовсе похудела и меньше ,чем до беременности стала весить АльхьамдулиЛляхь

@aisha_bint_muslim, пришли,заинтриговала меня🤗

@aisha_bint_muslim, живот немного остался ,и кг5 ещё скинуть хочу

@tapaeva, отправила все в смс)

@aisha_bint_muslim мне тоже скинь, если можно 🌸