Всем привет✌Давно меня не было😊 Я снова в строю❤ Итак жду Ваш❤ для меня и ⤵ Основной принцип, по…

Всем привет✌Давно меня не было😊 Я снова в строю❤ Итак жду Ваш❤ для меня и ⤵️

Основной принцип, по которому выбирать - это чем КОРОЧЕ СОСТАВ, ТЕМ ЛУЧШЕ.

Вот Вы взяли продукт в руки - первое что делаем, переворачиваем и читаем состав. И вот тут самое главное, чтобы не было таких фраз как:

- гидрогенизировоанные масла, растительные масла, спреды, растительный кулинарный жир, рафинированные масла- это трансжиры🚫

Основа продукта НЕ ДОЛЖНА включать трансжиры - абсолютно доказанный факт в медицине - структура молекулы трансжиров пространственно изменена и хорошо если молекула не встроилась в мембрану клетки организма,она просто циркулирует и все(что тоже не айс). А если встроилась в мембрану,то такая клетка уже не может адекватно и качественно работать,она может превратится в раковую🤦‍♀️ Зачем используют такие масла? Это дешево, это продлевает срок хранения и дает красивый вид тортам/пирожным/соусам/консервам.

-пищевые добавки с маркировкой Е по простому Е-шки не буду перечислять их мноооого. Е-шки от 1-100 более менее безвредны,это природные красители и ароматизаторы. А вот Е-121 Е-123 Е-240 Е-924а Е-924в - эти вещества канцерогенны, мутогенны и могут нажимать на кнопку "пуск" аллергического воспаления🚫

Я вот лично вообще оставляю на полке продукты с Е-шками. Они везде даже в печеньках.

- глюкозо-фруктозный сироп, ароматизаторы, ортофосфорная кислота🤦‍♀️ в соках и напитках опасны.

-крахмал - есть природный в овощах. А есть модифицированный (искусственный) его добавляют в любимые Вами обезжиренные продукты, дабы загустить. Видите надпись: мальтодекстрины, сахаристые гидролизаты, патока, саго искусственное🚫

Некритично - лимонная кислота,как регулятор кислотности. Знаете зачем ее добавляют в соки ? Потому что пить сок состоящий из голимого сахара, фруктозы и консервантов - невозможно(слишком приторно). А производитель знает - если Вам было #сладкоприятно,Вы купите еще😏 Рука по привычке будет тянуться к липтон айс ти, максичай и т д.

Многие сейчас подумают ну а что же тогда есть/пить?

Завтра! Подробно и четко✔

_______________________________

Консультация врача диетолога по ☎️87018006846