Странный вопрос наверно...а почему обвисает попа после родов?🙈

Не активный образ жизни в момент беременности))) я тренерую девочек дистанционно) если интересно подробнее расскажу))

@krisfit, но я уже родила - уже поздно, наверно😆но расскажите - интересно!☝️😋

@julia_serg ну я и тренирую после родов) восстанавливаем фигуру)) пишу трени на дому составляю питание) сама вот 2 месяца назад вторую дочу родила, из них 1 месяц на пп тренях по моей системе) результат минус 4 кг))

@miss_kissss ответила. Если интересно подробнее пишите на ватс ап 87475129499

@miss_kissss нужен пинок или мотивация) задайтесь целью=))

У меня в первые 4м попа ушла и вместо хороших орехов ничего не стало. После гв все постепенно вернулось.

Ну и ещё гуляла с коляской часов по 6 в день.

У меня всё сдулось после родов и попа стала плоская. Меняется осанка и на гв мышцы слабее. Только после отмены гв через год у меня появился прогиб в пояснице и попа стала круглеть обратно 🤷🏻‍♀️ тогда я начала заниматься активно, потому что страшно спина болела.

@julia_serg тоже переживала, но дочка росла, полнела, через год руки накачались, живот ушёл и пора немного потянулась, но я с 3 мес с ней гуляла только на руках, дома тоже на руках, для живота вакуумный массаж, для ног ходили на качели, чтоб 2 качаться, и самое главное ем раз в день, остальное перекус яблоко или огурец