Хочу рассказать о своём питании. О правильном питании. Вот уже 3 недели я ем правильную еду. Без соли и сахара, без жареного, жирного и мучного. Ем 5 раз, съедаю 1750 кал. Мое обычное меню:

Завтрак:

Ленивая овсянка или овсяноблин

Обед:

Овощной суп, грудка или рыба, на гарнир макароны, гречка или рис, либо рагу из овощей. Сегодня у меня будет пп-плов. Тарелка овощного салата.

Ужин:

Овощи (свежие или тушёные) и курица (рыба).

2 перекуса:

Хлебцы, орехи, фрукты, творог, йогурт.

Все очень вкусно и сытно. Никогда не понимала, как можно есть и худеть 😃.

3 недели в марафоне стройности научили меня правильно питаться и полюбить домашние тренировки, всего 30 минут в день!!! Я вижу, как мое тело приобретается и подтягивается. Ещё конечно много работы над собой, но я счастлива 😍

#марафонкрасиваяя

ссылка