И так!! С первого числа садимся с мужем на диету) первое, не потому что начало месяца и тд, просто у…

@dashuta2710, )))) я поняла что лучшая в моей жизни, была диета кормящей мамы)))))20 кг за три месяца скинула)))))

Майонез замените на йогурт с горчицей. Вечину натуральную куриную во вкусвилл покупаю.там же и творожки.и там же и мюсли.поменьше алкоголя.а все остальное в обычных магазинах.мы не едим свинину это спасает

@patapkinanastia23, мы тож на говядину перешли, я с беременности ее есть не могу 🤮

@masheioa у нас самое ходовое это курица.

Я участвую в марафоне, уже 3 мес подряд, там меню и трени на каждый день, но ни каких диетических продуктов нет, нужно убирать сахар, мучное, соблюдать кбжу, ну и дефицит колорий, порции меньше есть.

@patapkinanastia23, вот пора переходить)

@yulson1704 и как результат?

@matik-amtik, так с первого ж только))))

@matik-amtik можете посмотреть у меня фото, я пост недавно выкладывала. Первое фото там это март месяц

@yulson1704 спасибо большое! 😊