Девочки сегодня ходила в перенаталку к гине. Спросила про роды с мужем. Она сказала, если бесплатно…

Ну рыбу же ели? Пропейте курс железа

@smokahontas, ела - только красную😞сейчас совсем не хочется рыбу

А чем белок поднимать не сказала? Орехи ешь хоть

@anngel13, сказала орехи, творог, яйца

@anngel13, просто 26 недель я этого совсем не ела...бедные мои пупсики...как они там?

Может, есть у кого пример...девчонок, которые одну траву всю беременность ели??? Как дела у этих лялек ???🤗

Я бы начала есть и мясо и рыбу сквозь слёзы, чем потом с рахитом бороться 😒

@mashunya8363, пробовала...не могу перебороть себя😵

А дочку когда носили тоже ничего мясного не ели?

Ну рождаются у веганов и вегаторианцев здоровые дети) главное детей потом мяском кормите))))

@svetlanazelinskaya, веганы едят другой белок,поэтому проблем нет таких

@kroskairiska, тогда жуй молочку тоннами,я вот в этот раз не могу даже молоко пить,иногда только творог и сметану ем

Это гиня сама рахитная. Я ем и курицу и все мясо, но железо все равно плохо усваивается, принимаю таблетки и на сегодня мой ребёночек развивается замечательно. И родится он весьма здоровым 🤷🏻‍♀️

@violana, не ела

@svetlanazelinskaya, Доченька старшая ооочень любит курочку🤗

@anngel13, какой другой?

@kroskairiska, соя,орехи,горох,бобовые,пшеница,водоросли,рис

@anngel13 надо подглядеть что едят))))

@svetlanazelinskaya, подгляли😂я бы не смогла без мяса выжить🙈

@anngel13 я же не для себя))) для автора)))) я бы без мяска тоже не смогла.

Белковый коктейль пить? Молоко? Яйца?

Молочные продукты (йогурты, творог, проч.) рыба морская или речная. Морская ещё лучше. В ней пользы практически в 2 раза больше

@tynka1984, где купить белковый коктейль?...просто я думаю там помимо белка ещё химии полно...🤷🏽‍♀️

@kroskairiska выбрать с какао. Там нет ароматизаторы (только ваниль) и нет загустителей. Но надо вычитывать. Там белок и витаминный комплекс. Я пила во время беременности. Наводила на молоке, так вкуснее

@tynka1984, где брали? Я готова

А купить в спорт магазинах. Надпись протеин (это белок). Фирма whey pro. Очень хорошие коктейли и вкусные. Брать сывороточные. Там в описании будет написано.

Я писала просто долго)) =

Можно на пробу маленькую баночку взять на пробу , гр 800 что ли они.

Ещё орехи можно кушать. Любые орехи. В них много белка, примерно 30 гр белка на 100 гр.

Этот я пила, когда занималась в тренажерке

А ещё, обращай внимание на сахар там или сахарозаменители. Сахар лучше

Я не ем мясо . До беременности не ела вообще . В беременность на меня насели все со страшилками, что у моего ребенка кости не сформируются и будет рахитным дистрофиком и я под натиском несколько раз впихнула в себя мясо , но мне от него плохо . Поэтому так я его и не ем. Дочь родилась тьфу тьфу тьфу 4360,57см и сейчас в 6 мес уже почти 10 кг. Девочка крупная, здоровая , такая "кровь с молоком")) рахитом там и не пахнет) кормлю грудью, мясо не ем . Пью витамины , ем творог, молочку , орехи , семена чиа , льна , пропивала курс железа, гемоглобин в норме 👌 следите чтобы рацион был полноценным , можно не есть мясо и при этом иметь более правильный насыщенный рацион чем те кто его едят

Не ела в беременность ни мясо/ни молочку , все ок! Ела рыбу/яйцо/много овощей и фруктов/крупы с добавлением льняного масла и куркумы, чернослив и финики. Витамины не пила.

Я морепродукты свежие лопала )))