ем все без диет , пью , а самое главное часто прикладываю

Я железо пью, и мармеладки с кальцием ем)) на счет лактации - верю в матушку природу, никак не влияю. Кормлю просто по требованию. Ну и чаи пью травяные (это как всегда) - заметила, что бывают приливы после теплого питья, но не всегда)

Я пью элевет, больше теплого питья, апилак гриндекс улучшает лактацию, тоже пила его.

Витамины те же что и в беременность, чтоб было много молока частые прикладывания,кормление по требованию, чай хипп

Часто прикладывать ребёнка,обильное тёплое питье

Постоянно сцеживаться надо после каждого кормления! Тогда молока станет больше !