Как я похудела на 12 кг за 1,5 месяца?

Ничесе👍👍👍отличный результат)

Что входило в пп?

Ой я тоже из абонементов 2-3 раза хожу обычно...

Результат супер!!!!

Обидно, но такое счастье😁

Я сама так же😩жду родов и в бой💪🏻

Круто, красотка🤗

Крутой результат, я тоже хочу)

@pulets, полностью разработанное пятиразовое питание, контроль и рекомендации по приготовлению. Само меню не могу распространять , так как это авторская программа )

Оо) ну ты вообще красоточка) мне б тоже)

Что по стоимости?

Контакты можно?)

А что входит в Тренировки? Если я совсем далека от спорта,сильно страшно?) просто я разрываюсь между этой программой и бодифлексом Марии Окладниковой🤔

@kristinka_tregube я имею ввиду основа пп это доступные продукты из среднего ценового сегмента подобранные под ваше состояние организма? Или общее меню для всей "команды" с ценой блюд на день от 500 руб?

@kristina.kyznecova99, сейчас другая цена наверное , вот Инстаграм , напиши ей https://www.instagram.com/tsarenko_tatiana94

@birin_a, обычные тренировки которые может выполнить каждый) ничего страшного и сложного нет)

@pulets, абсолютно доступно , я тратила максимум 3000 на неделю меню

Вы умница!!!

Классс!!! Я Вас понимаю))) я тоже прозанималась с персональным тренером 4 месяца, правильное питание. У меня даже задняя точка- стала не точкой😅а бугорком😂. Мужжжжж воообще слюнки пускал....ммммм, а как нижнее белье сидит, когда есть на что натянуть😍😍😍😍. И тут узнала, что в положении ))) все😭форм уже нэээт, попочка исчезла😭хочу потом вернуть ))) Надежда есть)))

Кстати, ваше приображение могло повлиять на то, что вы забеременели... Теперь после родов старайтесь придерживаться диеты правильной и сразу начинать приводить себя в форму и все будет замечательно)))

@kitaniva1993, очень могло) организм то поменялся полностью внутри) да главное питаться правильно , в принципе я и сейчас придерживаюсь😀спасибо ☺️

@pulets участвовала у неё в недавнем марафоне #царьпресс и там была белковая диета, никакого индивидуального подхода (обещанного), меню "на всех". Такое ощущение, что вся инфа по диете и пп тупо скопирована из интернета. А про упражнения вообще молчу. Людям без какой либо физ подготовки безумно тяжело.

@anna1211, вы заплатили 500 рублей за марафон , за эти деньги вы желали узнать что то большее ? У нас было не только белковое питание . Было три вида , было все подробно по полочкам расписано .

Результат будет в любом случае если все соблюдать . А уж если продолжать все делать как раньше , то конечно потом вот такие отзывы и всплывают. @pulets, я готова лично с вами поговорить и все рассказать, напишите в личные сообщения только.

@anna1211, я была абсолютно без физической подготовки и мало того, тренировки были у меня на все тело , ничего тяжелого не вижу. Да устаёшь, но извини сидя на жопе и заплывая жиром ты ничего не сможешь изменить, любое изменение требует большой работы над собой в первую очередь

Это в Хабаровске ?

Думаю, что за индивидуальным подходом приходить Вам надо на царьсушку за 9000 на данный момент) ну либо индивидуалки , которые только для вас и стоят 1200час)

@maryana07_07, да

@kristinka_tregube, сколько вы заплатили ? Что входило туда ? 😍я прям в восторге .... хочу похудеть тоже после родов

@maryana07_07, результат лично мой, я не партнёр и не подруга ) просто решившая попробовать девушка ) и как оказалось что мое тело может быть стройным )

@kristinka_tregube, прям очень хороший результат и даже за очень маленький срок

@maryana07_07, проект царь сушка идёт 1,5 месяца. Тренировки проходят три раза в неделю. Два раза под руководством Татьяны ( тренер разных уровней ,мастер спорта ) и один раз в другом зале, там кардио тренер проводит.

Длительность тренировки 1-1,5

Проходит вечером .

В первый день делают замеры, которые Татьяна лично будет контролировать каждую неделю.

А так же дают разработанное питание . Питание разработано на всю группу а не на каждого индивидуально . Она не диетолог а тренер )

Индивидуально рассчитывают сколько нужно кушать.

В питании три этапа : смешанное , углеводное и белковое .

По длительности каждого не могу говорить. Это к Татьяне на проект

Так же Татьяна научила меня пить простую воду .

Тренировки будут конечно не сильно легкие , но результат за 1,5 месяца на лицо

Главное соблюдать все

А что ещё важно , по крайней мере для меня. Она ведёт контроль! Тебя полностью контролируют . Это большой стимул . Плюс проект на победителя и дарят крутые подарки)

а царь пресс - это другой проект .

Совершенно разный уровень.

@maryana07_07, можете узнать всё по Инстаграм, а также больше результатов увидеть .

Выше ссылку кидала

@kristinka_tregube, я тоже прям загорелаласьь.... хочу

@maryana07_07, я после родов пойду вновь) это круто) я ходила два сезона подряд, просто на втором узнала что беремена и перестала ходить:( один сезон длиться 1,5 месяца.так результат был ещё больше, просто там уже не до него было) напишете ей узнайте !

@kristinka_tregube работа над собой это труд 100% и я этого не отрицаю. Но в данной ситуации тренеру нужно учитывать особенности организма у разных людей. В марафоне был обещан чуть ли не тотальный контроль, постоянное взаимодействие с участниками и работа, как Вы уже говорили, на результат. На деле же отвечает редко, никакого контроля (обещала удалить из чата, если не выполнять упражнения) и огромная нагрузка, которую выдержит не любой организм. Я все это к тому, что все эти марафоны это большой стресс, который выдержит не каждый (на это и рассчитано). Вы смогли и это очень классно.

@anna1211, я участвовала не в марафоне) я ходила на проф.тренировки которые называются как проект и где лично работают с тобой.

Какая молодец!!! Я тоже лениваааяяя. Но 65 весила до беременности и сейчас, на 17 неделе столько же вешу. Я хожу в бассейн, очень советую! Расслабляет и держит в тонусе все мышцы! Лишних кг не наберёшь ))))