Как-то давно я писала пост , ещё весной , что измеряла талию , чтобы заказать косуху... Она была…

Какая молодец! Желаю поскорее достичь своей цели!

@katya777katerina777, спасибо 😍

👌👌👌 конфэтка

@tamara86, 👍☝🏾😂

Вы молодец , что делаете для этого? Тоже раньше жо беременности весила 65 щас скинуть нихрена не могу. Набрала 30 кг, ладнохоть 15 в роддоме ушло

@le_mon, ПП только и бег в пленке по вечерам , когда все спят

ПП в помощь, но на нём меньше чем вы должны весить вы не будете. Я вот через 3 месяца после родов до 48 похудела. Сейчас 53. Вес не уходит,да и не должен. Если лишнее есть,то пп поможет до комфортного состояния сбросить. Вкусно! Полезно и не голодно. Но процесс затяжной-это образ жизни

А меня наоборот с мая расперло как воздушную пироженку 😭 в талии плюс 10. Возьми меня к себе на перевоспитание😭

@nayden, капец ты😅че это ты так... я тут уже замотивировала несколько человечков 🙄😂

Могу тебе трансформацию свою скинуть

@helenmeilleur я похудела сильно к маю месяцу, а потом начала таблетки пить и практически перестала себя ограничивать в еде, вот и результат 😭 я у подруги в марафоне участвовала и за месяц -4 кг было, сейчас уже +5 😒 мне пинок нужен мощный под зад 😞

@nayden, говори адрес - приеду , подопну 😂😂😂😂😂

@shkoda.tanya2013, можно весить столько, сколько хочешь, на пп. Если вес встаёт, то нужно уменьшать количество потребляемых калорий. Ведь есть нормы, при которых люди поддерживают вес, при которых набирают и при которых сбрасывают, и быстро, и медленно. Стоит только этим заняться, а не пускать на самотёк ) А потом, при достижении результата, снова возвращаться на суточную норму для поддержания веса.

И, конечно, как вы и говорите, поддерживать постоянно такой образ жизни)

@helenmeilleur пленка помогает все таки ?

@le_mon, да

@idasinger урез калорий ни есть хорошо для организма. Их нужно в норме просто для своего организма потреблять. Не в недостатке и не в избытке. Тут дело в выборе продуктов- глекимический индекс,если слышали. Можно съесть печенье 100 гр в 350 кл. И 350 гр. Творога с фруктами и тоже 350 кл. Но они по разному скажутся на фигуре. На пп нельзя весить столько сколько хочешь-чухня это! Пп это полезно,вкусно, без голода. Это правильноподобранная и приготовленная еда. О дефиците колорий можно говорить,если вы с 2500 до 1700 снизили. А если вы перешли на 1200,то организм позже привыкнет к этой норме и в итоге повысив калории вы наберёте снова. Или же организм может начать активно откладывать запас. У каждого своя норма с учётом своих нюансов. Это ни я придумала-это обоснованное мнение специалистов.

@shkoda.tanya2013, я не говорила бы, если бы сама не пробовала, и не делала, и не достигала на этом результатов.)

я говорила о правильном питании, так что печенье тут точно ни при чем ☺️

Норма то нормой, на ней вес можно удерживать, а на дефиците калорий как раз сбрасывать 🤷🏻‍♀️

@idasinger а на правильном питании думаете всё под запретом? Если бы у всех организм был как у вас, то да..спорить я с вами не буду,так как убежденна,что у каждого организма свои нормы. Общие правила да-полезно и вкусно.

@shkoda.tanya2013, я так не думаю, где я это сказала?)

Я живу на пп уже не один год,но 45 почему-то не вешу. Не калории сокращать надо,а добавлять физ нагрузку тогда. Метаболизм тоже у всех разный. Генетика.

@idasinger ну вы пишите,что исходите из своего опыта. Для вас значит вариант этот подходит,для меня например нет. Сократив калории просто ходила голодная и не сбрасывала. Печенье я тоже могу себе позволить иногда.

@shkoda.tanya2013, метаболизм можно как раз таки разогнать питанием)

А про спорт никто не спорит.

Чем больше активности, тем конечно лучше. Но если жрать печенье и заниматься, толк будет такой же - год занимайся, ничего не изменится.

Все равно какой никакой дефицит калорий (без него невозможно худеть!) и активность - больше никак не придти к идеалу.

Дефицит - это значит чуть меньше нормы, а не голод))

@idasinger мелкая была занималась танцами-ела всё подряд и не задумывалась. Фигура была👍. Кто занимается спортом-для них одна норма ккл в день,кто нет-другая. Но метаболизм куда проще разогнать физ активностью. Без неё конечно мышцы не в тонусе и в 55 можно выглядить на 60. И весить 60,а выглядеть на 52. Я призываю просто грамотно высчитать свою норму и всё.

За пп однозначно. Диеты всё-таки считаю должны применяться в крайних случаях. Да и небезопасны они)

@shkoda.tanya2013, мы с вами говорим о разных вещах.

Пп с дефицитом калорий-это не диета.

Я говорю о дефиците, т к вы говорили нереально похудеть на пп. а вы о нормах говорите.

Да, у каждого свои нормы, в этом вы правы. и это зависит не от метаболизма, а то возраста, параметров, и физ активности.

А я говорю о безопасном похудении) в режиме снижения калорий в рационе.) не еды, а именно калорийности продуктов) ну и общее соотношение кбжу тоже важно как ни крути

А то что вы когда были моложе - это само собой, активность другая, возраст. От туда и фигура

А теперь, с возрастом, чтобы была такая же фигура, приходится и за питанием следить и активную жизнь вести. Это нормально.)

@idasinger блин...я вам такое сообщение напечатала и прога слетела. Переписывать по новой не буду. Философия у нас с вами разная-смотрим под разными углами. Сойдёмся на общем- ПП форева🤘

@lokaterina, у меня есть список разрешённых продуктов , опираюсь на него

@helenmeilleur Лена, скинь мне этот список, плиииз😊 пора бы тоже уже схуднуть