Девочки,есть кто занимался фитнесом через 4,5 месяца после родов?)) я хочу !))

Я уже 2 месяца занимаюсь

Со старшей дочкой начала заниматься с синди кооуфорд где то месяцев с 2-3, сейчас тоже планирую, в 4,5 точно можно уже

Я начала через 2 месяца и по сей день =)

Через 1)

@dipsinih1, я забыла добавить,что у меня было кесарево. Шов уже затянулся и не беспокоит.. @forever_21, @pethenushka,

@karina_shoko, тогда я бы не рисковала(

@rita.ryzh, колени не болели?

@dipsinih1, нет :)

В роддоме сказали, что если все хорошо можно через 2 месяца заниматься

@dipsinih1, попробовала вот пресс покачать пару дней назад) на следующий день ощутила все прелести😃

@rita.ryzh, не вздумайте!!! Я так чуть эту штуку не заработала, забыла название))) где мышцы расходятся

@rita.ryzh, диатез, диастаз

@dipsinih1, да я его никогда и не качала , просто интересно стало , так сказать))

@dipsinih1, диастаз)

После кс через 1,5 месяца пошла на спорт, без жести и тяжестей, гинеколог и узист дали добро

После кс начала через месяц делать упражнения вакуум и планку(потихоньку с 30 секунд), все отлично, шов не беспокоил вообще! Когда дочке исполнилось 3 месяца пошла на гимнастику « мать и дитя», там оочень хорошая нагрузка и как раз с учётом особенностей рожавших женщин! Живот уже хорошо выглядит, раздельный купальник можно одевать😃