Я съедала киви 🥝 раз в день. Помогало. Сейчас что то надоело. Надо новый способ найти.

@lerochka1410, я постараюсь, спасибо 🤗

@griboedova22, курага тоже хорошо помогает, смотрите не переборщите только . 🌹

@lerochka1410, нет, вот завтра пойду чернослив покупать

А сырую воду ( бутилированную ) пить или компот , сухофрукты не пробовали ?

Я кушаю очень много зелени овощей, салыт-огурцы помидоры зелень и сметана, супы не жирные кушаю, воды пью но умеренно, тут обнаружила если хорошо покушать черешни или вишни или абрикосов или яблок нового сезона, то прочищаюсь так😈😎😎😎😎и напрягаться ненадо😂😂

У меня с этим делом периодически проблемы и вот как то так выхожу из ситуаций...

Свежий кефир и огурцы по началу помогали, но потом от кефира изжога началась и я забросила это дело...

Мне сказали пользоваться облипиховыми свечами

3 столовой ложки масла оливкового натощак. Глицериновые свечи можно но не все время. Потом сами сходите проверено. Ещё есть рецепт чернослив, инжир, отруби и мёд все в блендере в полдник 2 чайные ложки. Нельзя принимать комплексные витамины они дают запор.

@562382, о! Надо попробовать) спасибо большое!!!

@griboedova22, это минеральная вода лечебная, я всю беременность почти на ней, она помогает с запорами, без неё мне совсем никак 😀

@562382, это что такое?

Попробуйте донат на ночь и утром по пол стакана без газа

@562382, надеюсь))))

После родов разберётесь с этим )))

@562382, я боюсь что после них вообще сама не смогу сходить(((

Пользуюсь каждый день, по половинке